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【圖輯】Coffee瑜伽5招殲滅ByeBye肉 練出靚Body

文章日期:2017年06月09日

這個夏天熱辣辣,背心、短褲黨出沒注意!纖腰、美腿不可少,身材fit爆不妨大方曬一曬。張家輝話齋:「你而家無,但係將來會有...」。未必個個天生一副靚Body,要羨慕別人不如自己努力練出成績,引來艷羨目光。瑜伽導師林芊妤教大家5招,殲滅ByeBye肉、由背部、腰、臀部到雙腿展現線條,由頭靚到落腳,從今天開始!Coffee為《明報》OL網讀者示範瘦身5式,唔使學還原靚靚拳都可以身材靚靚。

Coffee教落,千祈唔好練得太辛苦,只怕帶來反效果,嚇怕了便放棄,不如將運動當成習慣,持之以恆才有成效。Coffee仲話,節食減肥唔係好方法,她不贊成盲目跟減肥餐單,節食影響新陳代謝變得慢。她說:「唔好食咁多加工食物,薯片、雪糕與油膩的食物,減肥其實好簡單,大家都知道的,視乎你做唔做。」Coffee愛運動,當你選擇嘆冷氣High Tea、睇戲時,她卻上山下海,游水、跑步、行山樣樣啱。雖然未能跟住Coffee去沙灘同陽光玩遊戲,但可以跟住佢做瑜伽。

攝影:劉永銳 黃梓烜

場地提供:Les Danseurs