【明報專訊】算好日子，月經卻遲遲未到：頭痛、肚脹、不停「爆瘡」，苦不堪言！
為了「催經」，有人打針食藥，但擔心副作用，唯有四出尋求各種偏方。網上流傳，連續數日食綠豆沙可急call月經，真的有效？
旅行、考試撞正經期，用中藥讓月經早來或遲到，有用嗎？
月經周期的長短，足以反映健康情况？
「一般月經周期，應該為28天。然而，每人的周期長短或有差異，只要在前後7天的範圍，即是21至35日內來經，仍屬於正常。」香港浸會大學中醫藥學院一級講師梁浩榮解釋。為何有人周期較短，有人卻較長？「正如人有高矮肥瘦，各人體質、生活不同，有人慣性較早來，有人慣性較遲來，只要是前後7天內，且屬於慣性，則毋須太過擔心。例如身體偏熱，血氣運行較快，便有可能較早來經。」
梁浩榮指出，月經超過35天才來，但只是偶一發生，或因工作壓力、休息不足所致，其實十分常見。「然而，持續三個周期（即約三個月），月經也超過35天才來，便屬於月經紊亂，背後或涉及子宮病變、荷爾蒙問題。排除各種病變後，便可能和體質失調有關，例如腎虛、血虛、血寒、氣滯等。」月經姍姍來遲，身體反應連連，頭痛、肚脹，女士為求紓緩不適，遍尋各種方法「催經」，只求月經盡快報到！中醫有何看法？
3至5周內來經 屬正常
「中醫並沒有『催經』這概念，目前坊間有各式針藥、成藥，可以達到這效果，如果月經延期，是和體質失調有關，盲目催經，只是治標不治本。」梁浩榮解釋，正確的方法，應該是透過調理體質，令月經回復正常的周期，「例如因腎虛、血虛引起，便應補腎補血；因血寒、氣滯引起，便應驅寒理氣。但必須有心理準備，由於調理需時，難以今日服食中藥，第二日月經便立即到來」。
月經紊亂，有人乖乖求醫，也有人自尋偏方，特別是遲遲未到，便透過各式方法召喚月經。網上有人宣稱，連續數日進食綠豆沙，可令月經盡快報到，是否可信？「我覺得沒有道理。一方面是欠缺根據，中醫典籍例如《本草綱目》，不曾記及綠豆有催經之效，但的確有人聲稱進食後，月經較快報到，估計或和綠豆偏寒涼有關。」
清熱下火 致美麗誤會
原來，月經遲來，不少人會出現熱氣徵狀，例如口乾、難以入睡等，「綠豆或有清熱下火的效果，令身體、心情變得較舒暢，而情緒可以影響月經，剛巧月經這時到來，直覺將兩者拉上關係。此外，若月經遲到和氣滯有關，綠豆也有紓緩作用，因氣滯久了可致熱氣，綠豆則可清走熱氣，間接促使月經來到」。然而，梁浩榮仍不建議食用綠豆。「月經遲來，背後原因眾多，若由血虛、血寒引起，再進食寒涼的綠豆，只會導致反效果，月經延誤、肚痛肚脹，只會更嚴重！」除了綠豆，坊間也有人飲用廿四味、食西瓜，聲稱也有催經之用。「更加不建議，廿四味、西瓜更為寒涼，隨時引起更嚴重的反效果！」
香港人，工作多多、活動多多，考試、旅行撞正來經，諸多不便，應否透過中藥提早來經？「我也曾遇到病人提出這樣的要求，並不建議這樣做。提早來經，一般需採用大量活血藥，例如紅花，它具活血之效，但孕婦不慎進食，嚴重可致滑胎。雖然或可令經期快到，但這種催經方法，不單違反生理周期，甚至會傷及氣血、打亂往後經期！」
文：陳雅君
插畫：鍾錦榮
圖：資料圖片、ValentynVolkov、wmaster890、CreativaImages@iStockphoto