【明報專訊】很多人都受關節痛困擾，不論男女，亦非長者獨有，究其原因，與日常不良姿勢及不良作息習慣有關。
香港春天潮濕，濕邪容易成為致病因素，再加上都市人時常熬夜、懶於郁動、進食生冷、貪戀冷氣等，傷害了體內的陽氣，影響氣血的流通，致使濕邪留困於關節，形成許多關節痺痛。
濕邪留困關節 形成痺痛
中醫看病很着重節氣，每個季節變換的前18天，人體的脾臟都處於旺盛時期。脾居中土，喜燥而惡濕，是各個器官的樞紐，主管飲食受納、吸收和運化氣血及水濕，有分清別濁的功效，是供應人體生命活動各個組織器官的重要器官，故有「脾胃為後天之本，氣血化生之源」的說法，氣血充足則能滋養周身百骸。
脾又屬濕土，主運化水濕，如果脾臟功能不好，水濕之邪不能出去，濕氣便會滯留在體內，形成相關疾病。濕為陰邪，最易損傷陽氣，引起脾虛濕困的情况。濕氣經常困在體內會出現面色萎黃、沒精打采、疲倦多眠、肌肉痠楚、關節痠痛。脾胃運化功能失司則有胃脹腹脹、大便黏爛等徵狀。所以，如果「脾」這個臟腑功能強大，自我祛濕的能力便能提升。
肝腎功能佳 筋骨強壯減慢退化
辨証論治是中醫治療的核心基礎，關節疼痛雖是徵狀，也要分寒、熱、虛、實性質，常見的病因機理可與風、寒、濕邪有關。
◆寒濕重者，多表現為關節寒冷、痠重疼痛
◆風重者，疼痛四處游走
◆濕熱痺症，發作時可出現關節紅、腫、痛、熱，舉步難行
只要分清性質，按疾病的本質治療，疼痛便能逐漸遠離，不需要依賴止痛藥。
除了健脾祛濕，也要好好關注肝、腎這兩個臟腑。中醫角度而言，肝主筋，腎主骨，肝腎臟腑功能充足，可大大減慢關節退化，筋骨便能強壯。腎虛又能分陰虛及陽虛，陰虛者可服用左歸丸；而腎陽不足，虛寒怕冷者，可服用右歸丸治理。補腎尤適合中老年人抵抗衰老，預防退化。
■知多啲
拔罐薰洗 通絡祛濕
關節疼痛，除了祛除內濕，也要配合經絡疏通，濕、瘀等病理產物才能不會淤塞經絡，氣血才能運行去濡養關節。針灸是大家常用治療痛症的有效方法，而拔罐、薰洗也是通絡祛濕的常用外用方法。
拔罐逾10分鐘或傷正氣
早在幾千年前《五十二病方》中，就已經有關拔火罐治療的記載，當時稱之謂「角法」，內文為﹕「牡痔居竅旁，大者如棗，小者如核者，方以小角角之，如孰二斗米頃，而張角」其中「以小角角之」，即指用動物的小角作工具去吸拔患處。
到清代趙學敏《本草綱目拾遺》的敘述更為詳盡﹕「火罐﹕江右及閩中皆有之，系窯戶燒售，小如人大指，腹大兩頭微狹，使促口以受火氣，凡患一切風寒，皆用此罐。」云﹕「拔罐可治風寒頭痛及眩暈、風痹、腹痛等症」，「風寒盡出，不必服藥」，說明拔火罐除了可用於治療痛症，更可治療其他內科病症如感冒、頭痛、腹痛等。
拔罐治療腰背痛、頸肩勞損、肩周炎、坐骨神經痛等都有很好的作用，常與針灸、推拿一起運用。拔罐後皮膚常見顏色為深暗紅色，表明久病濕阻及血瘀証。不要以為拔罐時間愈長愈好，一般在5至10分鐘左右，過長反而會傷正氣。
薰洗保養 調和氣血
薰洗是另外一種治療，直接運用溫暖的藥液薰蒸及浸洗肢體。外科之法最重外治，薰洗能調和氣血，疏通經絡，主要用於外科、皮膚科及骨傷科。薰洗既能治病，又能起到保養作用，改善都市人陽氣不足、寒濕瘀滯、經絡不通的情况。
■中醫洗劑
藥液浸泡30分鐘 活血散寒
都市人工作時間長，周身勞損在所難免，肩痛、頸痛、坐骨神經痛、膝痛、足跟痛、筋膜痛症等常伴左右，所有情况都是源於氣血不榮及氣血不通所致。休息不足，陽氣耗損，導致推動血脈無力，當經絡堵塞了，筋、骨、肌肉等沒有得到氣血的濡養，以修復每天的勞損，勞損累積，漸漸出現疼痛、痠痛、麻痺、四肢不溫的情况。氣為血帥，充足的陽氣能統御血液的運行，溫煦身體，濡養關節、肌膚，是確保周身關節及皮膚健康的動力。
疼痛，其實是身體出現問題的信號，不要只服止痛藥去治標，要及早找到問題本質，防止疾病深化。以薑黃為首的薰洗方，既能活血，又能溫陽祛濕，改善這類寒凝血瘀，標本兼理，經絡通暢則健康無病。
皮膚過敏 高血壓 孕婦慎用
如出現四肢不溫，關節寒冷，肌肉疼痛、麻痺，可使用活血止痛洗劑活血散寒，舒筋通絡。另外，如腰腿痛、膝痛、足跟痛、筋膜痛症尤宜，五十肩也十分合適，但關節紅腫熱痛者則不能用此法。至於有皮膚過敏、發熱、高血壓、皮膚潰瘍、孕婦及心腦疾病人士則需慎用。
◆活血止痛洗劑
材料﹕薑黃、威靈仙、川牛膝、乳香、沒藥、川椒、元胡、透骨草、海桐皮、當歸尾、蘇木各3錢，紅花2錢
用法﹕將以上材料磨為粉末，用紗布包好，加水煎煮30分鐘後，過濾去渣；當水溫熱燙時先將腳放在盆上薰蒸，水溫可以接受時便開始浸泡，若水溫不暖可再加熱水，浸泡30分鐘，每天1次，連浸3天
