【中醫教路】秋冬慎飲廿四味五花茶

文章日期:2016年10月21日

秋冬適合飲涼茶嗎?註冊中醫師鄭智仁表示,涼茶種類繁多,各有不同配方,一般有清熱袪濕或滋陰潤燥的功效。

清熱袪濕涼茶不宜多服

清熱袪濕的涼茶偏於清實熱,「廿四味」、「夏桑菊」、「五花茶」等多以清熱、袪濕的中藥組成,例如:

‧夏枯草:味苦、辛,性寒,有清肝散鬱的作用

‧蒲公英:味苦、甘,性寒,有清熱解毒,利濕通淋的作用

‧金銀花:味甘,性寒,有清熱解毒,疏散風熱的作用

‧杭菊:味辛、甘、苦,性微寒,有疏散風熱,平肝明目,清熱解毒的作用

鄭智仁表示,秋冬天氣寒冷時,身體若沒有出現濕熱徵狀(面垢油光,易生痤瘡,口苦口乾,身重睏倦,大便黏滯不暢或燥結,小便短黃)、年老體弱人士,不宜多服這類苦寒的中藥,否則就容易損傷脾胃及身體的陽氣,導致消化不良、大便溏瀉、怕冷等情況。

滋陰潤燥涼茶可適量飲

滋陰潤燥的涼茶則偏於清虛熱,如「沙參玉竹茶」、「花旗參蜜」等多以潤肺、滋陰的中藥組成,例如:

‧沙參:味甘、微苦,性微寒,有養陰清肺,益胃生津的作用

‧玉竹:味甘,性微寒,有養陰潤燥,生津止渴的作用

‧麥冬:味甘、微苦,性微寒,有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的作用

‧花旗參:味甘、微苦,性寒,有補氣養陰,清火生津的作用

秋冬天氣乾燥而令人出現乾咳無痰、皮膚口舌乾燥等燥邪犯肺的徵狀時可適量飲用(一星期2、3碗),皮膚得到滋潤後,面色便會較有光澤。

鄭智仁提醒,涼茶所用之藥材始終偏涼,久服亦會損傷脾胃,而且各人體質不同,飲用前宜先諮詢註冊中醫師的意見,不應胡亂服用。

文:葉明傑 mkip@mingpao.com