【包到似糉先夠暖?】背心勝手襪?暖包貼邊度? 中醫教保暖2妙法 

文章日期:2016年11月24日

今早氣溫15度,是今年入秋以來最低。保暖衣物紛紛出動,暖包、冷帽、手襪、頸巾、手襪、厚外套……但氣溫驟降,不代表將自己包到似糉才夠暖,註冊中醫師徐澤昌教大家兩大穿衣保暖妙法。

1. 穿背心勝戴4對手襪

從現代醫學而言,身體怕凍的原因是因為核心溫度不夠,內臟功能低下,產生的熱量不足,血液集中到中心軀幹保持體溫,四肢的血液相對減少,手腳便會冰冷。

徐澤昌解釋:「所以當別人覺得寒冷時,我們會叫對方多穿幾件衣服,而不是多戴幾對手襪,因為戴手襪沒用的,反而穿羊毛底衫或背心外套會較好,其實穿2件背心,好過戴4對手襪,腳的情況也一樣,因此做好保護核心體溫的措施,已足夠為身體保暖。」

2. 後頸腳底貼暖包

使用暖包時,可貼後頸(大椎穴)、後腰(腎俞穴)、腳板底(湧泉穴)位置,以暖物溫熱穴位,作用類似中醫以艾灸熏灼穴位,有助補陽氣。

文、圖:黃廷希 thwong02@mingpao.com

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