【女中醫教養生】久坐冷氣房致面青?回復紅潤臉色4妙方

文章日期:2017年7月17日

久坐冷氣房,原來容易面青青!註冊中醫師葉麗斌解釋,要混合「氣」和「血」,才會臉色紅潤,她提供4個有助回復好氣色的簡單方法。

紅潤臉色4妙方

1. 勤做運動

長時間處於冷氣房,屬寒氣的一種,加上長期坐着工作,容易導致氣血運行不暢,葉麗斌說:「要勤做運動,幫助血氣運行,令臉色紅潤,而且做運動比按穴位更有效。」

2. 黨參南棗焗水飲

黨參15克、南棗3枚,焗500毫升熱水即成。

黨參南棗茶性質平和,可補氣血(黨參補氣、南棗補血)。可日日飲嗎?葉麗斌表示,視乎飲用後有沒有特別反應,如出現口乾或失眠,有機會是體質不適合飲用此茶。正常情況下,一星期喝兩、三次問題不大;有夜尿情況者,可選擇上午或中午飲用。

3. 按穴位

血海、三陰交、足三里,以指腹輕力按揉約3至5分鐘,或按揉至出現微微酸脹感。

血海穴具補血養血之效。三陰交穴在出現面青青的情況時以養血為主。足三里穴有助補脾胃。

葉麗斌提醒:「孕婦不宜按這三個穴位!一般而言,按此三個穴位沒有太大禁忌,可在空閒時按一下,一日按多次也可。另外,需留意力度若過大,有機會出現瘀斑,通常數天內會消失。」

4. 戒凍飲

凍飲有礙血氣運行,宜改為暖飲或熱飲,有助回復好氣色。[夏天戒凍飲5大好處]

註:以上茶療和按穴方法僅供參考,如有任何疑問,應先諮詢註冊中醫師意見。如身體感到不適,應立即停止。

【哪類人較易面青青?】

葉麗斌表示,臨牀常見,貧血、患有地中海貧血(先天性)、胃病、血壓低、肝氣鬱結,容易出現面青情況。

她說:「面青青與模特兒的白滑膚色不同,白皙是透出光澤感的『白淨』及紅潤,而面青青者簡單而言可理解為血氣不足,詳細則要望聞問切其體質才能下定義,這類人的臉色通常偏淺綠色或灰暗。(面青青是病嗎?)視乎有沒有不適、是否或因病引起;一般會歸類為不健康的徵狀,未至於是病的一種。」

文:黃廷希  thwong02@mingpao.com

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