預防貼士:戒煙酒 定時運動 心情放輕鬆

文章日期:2019年04月15日

【明報專訊】謝鴻發表示,在各種心臟病中,以冠心病的死亡率最高。衛生防護中心的資料顯示,2017年本港有3323名男性死於心臟病,當中冠心病約佔68%。成因包括:吸煙、高脂飲食、缺乏運動、高血壓、高膽固醇、肥胖、糖尿病、精神緊張、家族性遺傳等一個或多因素所致。

若要減低患上冠心病風險,可參考以下生活貼士:

●戒煙

●避免飲酒

●保持適當體重及腰圍

●因應個人身體狀况,定時做運動

●保持均衡飲食,避免進食含過量脂肪、油、鹽及太甜的食物

●定期檢查血壓及膽固醇。根據醫生處方服用藥物,控制血壓及膽固醇水平

●爭取充足休息,避免精神緊張

資料來源:衛生防護中心

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