增廣健聞

文章日期:2019年04月29日

【明報專訊】■「甜蜜陷阱」增死亡風險

醫學期刊Circulation刊出的研究指出,每天飲用兩杯或以上添加糖飲品,心血管病、癌症致死風險分別上升31%及16%;而飲用代糖飲品,亦會令心血管病致死風險上升13%。

研究由美國國立衛生研究院資助,哈佛公共衛生學院、中國華中科技大學研究生院和加拿大卡爾加里大學合作進行,追蹤研究80,647名女性34年、37,716名男性28年,分析他們的飲食習慣和死亡關係。結果發現,每周飲用2至6杯添加糖飲品,死亡風險上升6%;每天飲用1杯,死亡風險上升14%;而每天飲2杯或以上,死亡風險上升21%。添加糖飲品包括:汽水、加糖飲品、加糖果味飲品等;鮮果汁則不計算在內。

資料來源:英國國民保健署

■過量運動或影響生育

多項研究證實,我們的飲食、生活習慣,對男士和女士的生育影響深遠:

‧肥胖令精子數量和質量下降

‧過瘦影響卵巢功能和導致不孕

‧過劇的勞動或過量的運動,影響精子數量、卵巢功能

‧食用健身藥物或雄激素會影響精子形成

‧吸煙、大麻、酒精、毒品等降低生育能力

‧高血壓會改變精子形狀,影響生育

‧長期暴露於有機污染物和內分泌干擾化學物(EDCs)會影響生育能力

資料來源:美國國立衛生研究院

■高血脂護理錦囊

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