讀者Mail Box﹕暑濕感冒 頭昏身倦心煩

文章日期:2019年07月01日

【明報專訊】問:踏入夏天,天氣很熱,但我經常感到不適,像患了感冒,夏天也會感冒嗎?

答:很多人以為冬天氣溫下降才會感冒,其實夏天稍有不慎,也會患上感冒。夏季感冒主要有兩大成因:暑邪及濕邪。

中醫認為夏天天氣炎熱,人體腠理(皮膚)打開,出汗後,又吃下生冷之品或久吹冷氣,濕邪、寒邪、暑邪乘虛而入,結果便感冒了。此類型的感冒,中醫常以清暑化濕,健脾益氣之治法。

暑濕感冒有明顯的季節性,除了出現一般感冒徵狀如發熱惡寒、咳嗽、流涕外,還兼夾以下徵狀: 

‧ 盛夏暑濕當令季節,風暑夾濕上犯,出現頭昏重脹痛

‧若暑濕阻滯,則出現身重倦怠,胸悶欲嘔

‧若暑熱內擾,則出現心煩口渴,尿短赤

要預防夏天感冒,夏日飲食應以清淡為主、少吃生冷、適量運動,以增強自身抵抗力。日常可用藿香、佩蘭各10克、薄荷5克,煮湯代飲料以預防暑濕感冒。 

另外,以下兩款解暑食療供大家參考:

1.綠豆薏米湯:將適量的薏米及綠豆煮湯後加入適量冰糖

2.木耳蓮子湯:將適量白木耳及蓮子煮湯後加入適量冰糖

文:連珮琳(註冊中醫)