腸菌Q&A:補益生菌 不如多吃蔬果

文章日期:2019年08月19日

【明報專訊】問:食抗生素後,要補充益生菌?

胡:過去有指,服用抗生素令腸道的好菌壞菌一併被殺掉,所以要補充益生菌。但去年有研究指出,補充益生菌可能阻礙腸道細菌生長,因為腸道有過千種細菌,單補充三數種益生菌,未必好。建議多吃蔬菜水果,由身體自然恢復,以維持細菌的多元性。

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