養生貼士：每日按穴10分鐘 健脾養胃

【明報專訊】保健常用的足三里和三陰交穴位具健脾養胃的功效，盧詠坤建議常常按壓這兩個穴位。

足三里，胃經上的穴位，位於小腿外側，外膝眼下3寸，脛骨前脊外側1橫指處，每日按5至10分鐘，按壓時感覺到痠脹發熱屬正常，常按可健脾溫胃、利尿止瀉。

三陰交，位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側後方凹陷處，是3條陰經的交匯之處，除了健脾胃，亦能增強體質，對女性月經問題尤有功效，每日按壓5至10分鐘，有痠脹感即可。