建立良好作息 運動預防勝治療

文章日期:2020年08月03日

【明報專訊】各電療儀器有不同療效,但也需配合適當運動、飲食、休息以鞏固成效。各類電療儀器都有不同禁忌症(如心臟起搏器、惡性感染、腫瘤、皮膚損傷、血凝固失調等),接受治療前必須由註冊物理治療師評估及處方。

隨着香港人口老化問題愈趨嚴重,痛症患者於公營醫療系統往往需要輪候多時;加上都市生活節奏緊張、各種慢性痛症愈趨普遍及年輕化,預防痛症才是主要關鍵,最有效措施就是建立良好生活方式,包括培養運動習慣,保持關節柔韌、骨骼及肌肉強健、良好平衡力及心肺功能,補充足夠營養及水分等,適當時候休息、保持樂觀積極健康的心理狀態也十分重要。

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