【明報專訊】第三波新冠疫情，人心惶惶，眾議紛紜，大家都想控制好疫情。喜見這幾天新症數字有回落迹象，但各人防預之心仍然不能鬆懈。
今次與第一波疫情不同。疫症初起時，措施考慮到防疫與經濟等各方面，做得不錯；第二波因為外國回流學生及旅遊回來人士，濺起疫情水花，同樣安然渡過了；但今次第三波疫情，源頭已經散落社區，遍及司機和街市商販，市民需要進一步加緊自我規管，由之前簡單口罩和搓手液，進而小心到街市也戴手套，返家即換衣，又擔心見面者何來，有沒有接觸懷疑確診者。
這些防禦措施，在很多人來說實會構成壓力，有人因不慣拘束而受不了，亦有人因過於焦慮而致憂鬱。所以在此鼓勵各人謙而待之，也要強健身體。除了注意運動及飲食，攝取足夠維他命C、D、E等，簡單呼吸心法亦有效提升免疫力。
煉氣暖丹田強身體
張錫純著作《醫學衷中參西錄》中提到的煉氣治病法，嘗試「呼降吸升」，僅僅4、5天，小腹變得溫暖起來；再堅持一段時間，丹田常暖，熱力充滿周身，疾病霍然而癒。
祝願疫情早日受控制，各人平安。
文：余秋良（香港醫學專科學院院士、浸會大學中醫藥學院榮譽教授）
