小貼士:發炎反應消退才「碌雞蛋」

文章日期:2021年01月25日

【明報專訊】撞傷碰瘀,阿媽教用熱雞蛋「碌走瘀血」,但又有指受傷後應按「PRICE」原則休息冰敷。究竟應一動還是一靜?羅英勤指,瘀傷代表組織結構受傷,應先按PRICE原則作急性治療(見表)。PRICE概念是保護受傷位置,避免再次受傷,同時阻止傷口持續出血,加快腫脹消失。至於何時「碌雞蛋」?羅解釋,碌雞蛋是想推散瘀血,透過熱力和按摩促進血液循環,增加流血量,應待急性階段過去,再沒有發炎反應方可按摩熱敷。

受傷後2至3日是否可以按摩熱敷?羅認為沒有特定準則,要視乎徵狀決定。剛受傷會有「紅腫熱痛」,代表傷口仍在發炎,應先用PRICE處理;待至腫、痛等徵狀消失,才可開始暖敷、並輕輕按摩傷口,藉此促進血液循環,帶走瘀血。羅英勤特別提醒,做適當運動亦有助促進血液循環,可加速瘀血消散。

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