安全要點:2人同行 自備厚墊

文章日期:2021年04月29日

【明報專訊】做運動,安全最重要,戶外抱石有什麼安全要點?運動攀登教練Rocky表示,有別於室內場,戶外抱石要自備保護厚墊,每張面積大約3×4呎,可折起來揹上身。另外建議最少2人同行,一人攀爬時,另一人擔當保護者,「保護者要『紮好馬步』舉起雙手,掌心向攀爬者,留意對方動作。一旦攀爬者失手跌下,並非要接着對方,只是輕扶對方,確保他跌在厚墊範圍內。」要注意,保護者的手指別過度張開,避免扶攀爬者時抝傷。

Rocky補充,攀爬者一旦下墮,要盡量跌向厚墊位置;其間宜放鬆身體及微微屈曲膝蓋,如情况許可,可順勢向後倒,卸走落地時的撞擊力。

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