【明報專訊】做運動，安全最重要，戶外抱石有什麼安全要點？運動攀登教練Rocky表示，有別於室內場，戶外抱石要自備保護厚墊，每張面積大約3×4呎，可折起來揹上身。另外建議最少2人同行，一人攀爬時，另一人擔當保護者，「保護者要『紮好馬步』舉起雙手，掌心向攀爬者，留意對方動作。一旦攀爬者失手跌下，並非要接着對方，只是輕扶對方，確保他跌在厚墊範圍內。」要注意，保護者的手指別過度張開，避免扶攀爬者時抝傷。
Rocky補充，攀爬者一旦下墮，要盡量跌向厚墊位置；其間宜放鬆身體及微微屈曲膝蓋，如情况許可，可順勢向後倒，卸走落地時的撞擊力。
