【明報專訊】中大矯形及創傷外科學系名譽臨牀助理教授羅英勤提醒，倒立必須量力而為，循序漸進地練習。當核心肌力及平衡力具一定水平時，才可做這個動作，新手別貿貿然跟風。倒立有一定風險，並非人人適合，以下5類人便不宜練習。
1. 眼部疾病
特別是青光眼或眼底血管有毛病的人，倒立時，若顱內壓調節機制功能欠佳，未能有效控制腦內的血流量，令大量血液流入腦內，可能進一步增加眼壓，令病情惡化。
2. 心血管疾病
特別是患有高血壓的人，如未能有效地控制血壓水平，倒立可能令顱內壓上升，引致罕見情况如腦部出血，繼而昏迷甚至死亡。
3. 凝血疾病
例如食薄血藥的病人，當顱內壓調節機制功能欠佳時，倒立時大量血液流向大腦，容易引起眼內微絲血管受損出血，或影響視力。
4. 頸部及上肢曾受傷或平衡力欠佳
因倒立對肌力的要求很高，如肌力或平衡力不足便會跌倒，令頭頸等不同位置受傷。
