專業協助:無心機易發脾氣 線上傾訴

文章日期:2021年07月26日

【明報專訊】成日無心機,容易發脾氣,是否受負面情緒影響?想了解自己的心理健康情况,可透過手機程式或熱線尋求幫助。

‧「輔負得正」手機程式

由香港心理衛生會推出,免費使用服務包括:

1.直接輔導:

由專業社工提供線上輔導

2.遊戲:

以「認知偏向矯正」作設計概念的小遊戲,建立正向思維

3.情緒測試:

簡單問卷作壓力測試及抑鬱測試,即時了解個人壓力與抑鬱指數

4.心理健康資訊:

查看心理健康與抑鬱情緒的資訊

5.求助資源:

提供精神健康服務資訊與熱線電話

下載方法:可於Google Play或

App Store下載

‧CHAT窿

由香港撒瑪利亞防止自殺會策劃。「CHAT窿」是chatroom的諧音,寓意是一個可宣泄情緒的樹窿,是安全傾訴,分享生活點滴的地方,待紓緩情緒後,再面對挑戰。

網頁:chatpoint.org.hk/#/home

或可於Google Play或App Store下載程式

‧Open噏

香港小童群益會、香港明愛、香港青少年服務處、香港青年協會、聖雅各福群會和港大香港賽馬會防止自殺研究中心合辦,一個專為年輕人而設的網上輔導平台。如想找人傾訴,可透過社交媒體和不同信息工具,或到官方網站聯絡他們。

網頁:www.openup.hk

facebook / Instagram:hkopenup

WhatsApp / SMS:9101 2012

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