冬泳更耗熱量?

文章日期:2021年09月20日

【明報專訊】減肥是不少人的畢生事業,冬天又怎會停止呢?冷天下水,會否消耗更多熱量?浸大體育、運動及健康學系講師何昌恒引述佛羅里達大學健康和人類行為學院一項研究,兩組測試者分別身處水溫20℃及33℃運動45分鐘,發現前者消耗熱量多出41%。

低溫消耗較多熱量,是否寓意冬泳更有效減肥?何昌恒指出,額外消耗熱量未必跟運動有關。「在溫度較冷的環境下,身體額外需要更多能量來維持體溫,低溫受試者之所以消耗較多熱量,很可能跟維持體溫有關,而非運動本身,因為兩組測試者屬同一運動技術水平。希望日後有更多游泳研究,進一步證實這些論點。」

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