自我監察:呼吸、步行測血氧

文章日期:2022年03月14日

【明報專訊】如家中沒有血氧機,如何得知身體缺氧?家庭醫生林永和表示,可以量度呼吸次數、步行測試自我監測。

方法一:量每分鐘呼吸次數

在休息的情况下,12歲以上人士每分鐘呼吸超過20次,身體可能出現異常。

方法二:6分鐘步行測試

60 歲以下且身體狀况良好的患者,可在家中連續步行 6 分鐘(60 歲以上可縮減至3分鐘),其間出現氣喘、臉色或嘴唇發紫應就醫。

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