中醫意見:風熱疫毒未清 食療按穴潤肺醒腦

文章日期:2022年03月28日

【明報專訊】與西醫不同,中醫角度認為「長新冠」是由於風熱外邪蘊積於肺,疫毒餘邪未清引致。註冊中醫彭明慧解釋,風熱簡單來說是指外邪,即風邪和熱邪,是致病原因。

此外,中醫認為「邪之所湊,其正必虛」,意指外邪集中之處就是人體抵抗力最弱的地方。一個人若平日身體好,免疫力較強,患上新冠後亦會較快康復。惟彭明慧表示,新冠症狀維持多久,也視乎康復者病後生活習慣;如於病後仍吃很多煎炸燥熱食物、晚睡、吸煙、精神壓力大,所需康復時間則較長,或出現「長新冠」。

肺弱影響腎氣 可致性慾低落

「長新冠」會出現不同症狀如氣促、關節痛、腦霧,甚至性慾減低。彭解釋,「肺屬金,腎屬水,而金生水,打個比喻:肺代表母親,腎是兒子。氣促、嗅覺及咽喉問題屬肺系疾病,如媽媽家道中落,兒子亦受影響」。若肺部功能較弱,或令腎氣維持虛弱狀態,繼而令性慾低落,影響生殖系統,甚至有腦霧情况;五臟中,腎負責腦髓,供養腦的物質;亦主骨,故腎氣不足可引致健忘、腦霧、關節痛等問題。

如症狀維持一段時間,久病必虛!「感染新冠病毒本是個消耗性疾病,所以患者很容易出現疲倦等症狀,但味覺變化其實不會很長久,通常約一至兩星期就會回復正常。」

為紓緩「長新冠」帶來的不適,修復身體,彭明慧提供以下食療及穴位按摩,潤肺醒腦、紓緩痛楚。

食療:

˙山斑魚羅漢果五指毛桃青欖湯

功效:清熱潤肺、益氣健脾

材料:山斑魚1斤、羅漢果半個、五指毛桃2両、青欖12個、菜乾2両、陳皮2錢、瘦肉半斤

做法:

1.山斑魚煎香,瘦肉汆水

2.菜乾浸軟去沙,陳皮浸軟刮囊

3.煲滾3公升水,加入所有材料,大火再煲滾後,轉中小火煲約2小時即成

˙阿膠養肺茶

功效:滋陰生津、潤肺益血

材料:阿膠5錢、沙參8錢、玄參8錢、太子參8錢、南北杏仁各5錢

做法:

1.先燉融阿膠

2.用1公升水,加入所有材料和已燉融的阿膠,大火煲滾後,轉中小火煲約40分鐘即成

˙益智健腦茶

功效:補腎益髓、活血通竅

材料:天門冬8錢、太子參5錢、茯苓5錢、川芎2錢、遠志3錢、桔梗3錢、甘草2錢、石菖蒲5錢、五味子2錢、麥門冬8錢、益智仁8錢

做法:

1.材料略為冲洗

2.用1200毫升水,加入所有材料,大火煲滾後,轉中小火煲約40分鐘即成

按穴:

˙保肺:大椎穴

位置:頸後隆起最高點

功效:解表散寒、鎮靜安神、健腦;對於感冒或肺炎引起的發燒、退燒等作用很強,是全身退燒的要穴之一

按法:用風筒暖吹/艾灸,有預防感冒、清腦寧神的效果;或可用大拇指腹來回揉按3至5分鐘,每天早晚各1次

˙保肺:合谷穴

位置:虎口凹陷位置,將拇指與食指併攏時,兩指掌骨間肌肉凸起之處

功效:止痛,尤以面口部如口腔、咽喉痛更為明顯,屬保健和增強防禦能力的穴位之一,能健肺和紓緩肺部不適徵狀如咳嗽、鼻炎、感冒等

按法:用大拇指腹來回揉按3至5分鐘,每天早晚各1次

˙健腦:百會穴

位置:在頭頂中線與雙耳尖連線交叉處

功效:通竅寧神、啟智明目、升提陽氣;掌管大腦、精神層面,改善腦霧;能夠加強紓緩耳目不聰、頭痛、眩暈、失眠、健忘

按法:可用艾灸,有升提陽氣、清腦寧神的效果;或用大拇指或中指腹,來回揉按3至5分鐘,每天早晚各1次

[健康]

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