【明報專訊】根據外國經驗，因疫情失去親人，家屬哀傷的程度和時間，都比一般喪親更嚴重，適應時間亦更長。註冊社工梁梓敦指，「如發現自己持續2、3個月難以維持正常生活，對任何事情都提不起勁，對生活沒有興趣，甚至覺得沒有希望，都是求助信號」。臨牀心理學家張依勵提醒，「有傷害自己或其他人的想法，絕對是一個很大的警號必須留意，很多研究顯示，喪親者的自殺風險比一般人高」。
外國有學者針對因新冠疫情喪親人士，制定量表檢視哀傷程度，梁梓敦建議若總分達7分或以上，應尋求專業人士協助。
梁梓敦又建議喪親者可分別在3個時間點填寫量表：親人過世2星期內、出殯後2星期內及離世後3個月，「親人離世後，情緒未必會馬上跌到很低，因為仍有一些事務需處理，情緒仍有東西承托。但當該做的事完成後，情緒就會開始變差。」一般2、3個月就會回復正常，但若哀傷程度仍然很高，就有可能演變成嚴重的情緒問題。
■新冠疫情哀傷量表（Pandemic Grief Scale）
過去兩星期，你有多經常因為失去親人，而有以下想法、情感或行為？
0：從來沒有 1：偶爾數天 2：大半時間 3：幾乎每天
1.為了能長伴逝者，我有尋死的念頭。□
2.因失去親人，我對自己在生活中的角色感到困惑，或會貶低自我身分。□
3.因失去親人，世上已沒有任何事對我來說是重要。□
4.我難以回想起與逝者有關的正面回憶。□
5.我覺得沒有逝者的生活是毫無意義、空虛或難以繼續前行。□
