清潔步驟:自調冲洗液 洗鼻10步

文章日期:2022年05月09日

【明報專訊】1.清潔雙手

2.按照醫生指示準備冲洗液(生理鹽水,或自行調配冲洗液,以240cc室溫白開水或蒸餾水加入1/2茶匙鹽,或可用鹽餅代替鹽)(圖A)

3.把冲洗液倒進潔淨容器內,用洗鼻器抽取適當分量(圖B)

4.靠近臉盆,彎身,臉朝下,頭略前傾,用口呼吸

5.把洗鼻器放入一側鼻孔,緩緩地注入冲洗液(圖C)

6.冲洗液會經過鼻腔管道,由另一側鼻孔流出(圖D)

7.或許有小量冲洗液流入口腔,應吐出來(圖E),但不慎吞下也不用擔心,對身體沒什麼大礙

8.洗完一側鼻腔後,將頭部略前傾,鼻孔輕輕呼氣,排清殘餘液體

9.重複清洗另一邊鼻腔,每邊鼻腔冲洗3至5次

10.完成後,立即清潔雙手和工具。剩餘的冲洗液應丟棄,勿留作日後使用,以免因接觸空氣而受污染

注意:如不想購買洗鼻器具,魏智文建議用手掌微屈呈兜狀,盛載生理鹽水。低頭,讓一邊鼻孔吸入生理鹽水至鼻腔,水流出來後,換另一邊鼻孔重複步驟

[健康]

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