【明報專訊】同樣是6道菜晚餐，不同食材和烹調方法，天使、魔鬼立即現形，熱量差倍！梁曦允提醒，即使選對了「天使餐單」，也佔成人女性一天所需熱量一半，所以，早、午餐要吃輕盈一點，晚飯後與情人一起散步，消耗熱量。
■魔鬼餐單
蒜蓉包1片……約140千卡
忌廉蘑菇湯1碗……約355千卡
烤牛小排150克（約5安士）……約600千卡
卡邦尼意粉1份……約580千卡
意大利芝士蛋糕 1件……約357千卡
紅酒1杯……約165千卡
總熱量：約2197千卡
■天使餐單
法包1片……約80千卡
羅宋湯1碗……約127千卡
烤牛柳150克（約5安士）……約325.5千卡
焗薯1個……約127千卡
梳乎厘1份……約164千卡
花茶1杯……0千卡
總熱量：約823.5千卡
資料來源：註冊營養師梁曦允、美國農業部轄下的營養素資料庫（USDA）
