發聲訓練:正確發聲 保護聲帶

文章日期:2023年11月27日

【明報專訊】聲帶受損人士,訓練正確發聲,保護聲帶,增加聲帶閉合度。

共鳴發聲練習

用鼻腔哼出「M」音單字,例如貓、媽,先從單音開始練習,然後逐漸哼出短句等。這項練習的原理是透過共鳴哼音,用最細小力度去引發聲帶閉合,訓練聲帶閉合。說話改用共鳴腔,則可減輕喉嚨肌肉負荷,同時保護聲帶。

半阻聲線練習

含着飲管噴水,發出「嗚嗚」或「bu bu」聲,令聲帶在發聲時較為放鬆,而且拍動幅度較細,既可增強聲帶閉合度,同時又可減少對聲帶的衝擊和壓力。

[健康]

相關字詞﹕

RELATED