簡單測試:「30秒坐起」測下肢力量

文章日期:2024年05月06日

【明報專訊】膝痛及早期退化有何預兆?走路緩慢是警號。一般60至80歲長者的步行平均速度在每秒1.24米或以上。透過「賽馬會長者健膝360計劃」,理大康復治療科學系研發了人工智能驅動的手機應用程式,研究人員用手機拍下幾個簡單動作視頻,從而分析膝關節健康狀况。在60至80歲長者中,有膝痛的行得較慢(詳見表);走路較慢的人在1年內出現膝蓋疼痛的機率更高。

至於「30秒坐起測試」,是計算30秒內重複從椅子起立次數,是一個簡單而準確的下肢力量測試方法。有膝痛的長者因下肢力量較弱,坐起次數明顯較少。

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