知多啲:9招減購物衝動 只買「絕對需要」商品

文章日期:2024年05月13日

【明報專訊】˙購物前先把想買的物品詳細列出,分析它是「想要」、「需要」或是「絕對需要」,釐清只買「絕對需要」,刪除「想要」的商品

˙遇上商品引誘時,告訴自己一周後再考慮,立即離開現場,延遲想要的欲望

˙學習增加金錢敏感度與財務管理,減低衝動購物

˙ 不重複購買相同或類似產品

˙ 避免在節日推廣或大減價時逛商店

˙ 只帶足夠日常生活的現金金額出門

˙若無法控制使用信用卡,將卡交親友保管或索性取消信用卡

˙請家人或親友陪伴逛街,勸阻你的購物衝動

˙培養有意義的興趣和活動,轉移注意力,例如運動、看書、聽音樂、做家務、向人傾訴等,取代衝動購物的行為

資料來源:精神科專科醫生黃宗顯、臨牀心理學家朱嘉麗

[健康]

相關字詞﹕每日明報-副刊

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