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健康點滴：棘手結節癢疹 一抓爆發

2024-03-04

【明報專訊】結節性癢疹是一種愈抓愈癢，甚至愈抓愈多丘疹或結節的慢性皮膚病，它的嚴重程度根據丘疹或結節數量來釐定：病情輕度...

SUCCEED 7式 智障人士快樂學習

SUCCEED 7式 智障人士快樂學習

2024-03-04

【明報專訊】智障人士有時會出現行為問題，通常源於溝通困難、情緒困擾、學習困難、生理需求、環境因素和社交技能不足等因素。正...

運動處方：長者公園健身機 踏步扭腰保心血管健康

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2024-03-04

【明報專訊】因應長者人數增長，政府轄下公園及康樂場地增設了「長者健身園地」，鼓勵長者保持健康及動力，養成恆常運動習慣，建...

結合體操、攀石、飛躍道 修煉「忍術」 考指力速度平衡

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2024-02-26

【明報專訊】徒手爬坡、捉繩擺盪、手指抓牆前進，如忍者一樣飛簷走壁，正是近年冒起的忍者障礙運動。國際現代五項總會去年落實，...

4大類障礙關卡 各有考驗

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2024-02-26

【明報專訊】雖然距離2028年奧運還有一段時間，但香港近年有不少地方都能體驗忍者障礙運動。障礙類型多變，鍾衍洋開設的訓練...

全身熱身：熱身助肌肉「蘇醒」護腰 協調全身

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2024-02-26

【明報專訊】忍者障礙運動牽涉全身力量，物理治療師吳迦諾提醒，玩前需做足全身熱身，令肌肉「蘇醒」，保護腰椎，並協調上下半身...

俠醫仁心：玉不琢不成器

2024-02-26

【明報專訊】中大醫學院非常着重教學質素，矢志培育21世紀與時並進的醫生，在課程改革上亦推陳出新。其中一個我有份參與和極具...

童年創傷影響情感觀 複製父母衝突關係

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2024-02-26

【明報專訊】童年是每個人成長過程中至關重要的一個階段。「幸福的人一生被童年治癒，而不幸福的人用一生治癒童年」，這句網絡名...

養生帖：脾虛肝鬱 招經前水腫

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2024-02-26

【明報專訊】不少女性在月經前出現各種不適情况，其中經前水腫較常見，表現為在經前一周左右腰圍變粗、足踝腫脹、眼胞浮腫、體重...

癌治準繩：醫了癌症，壞了心臟？

2024-02-26

【明報專訊】2月第1個星期為Women's Heart Week（女性心臟健康周），癌症和心臟有什麼關係呢？...

藥效、藥力持續時間大不同 揀啱腸胃藥 擊退新春飽滯

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2024-02-19

【明報專訊】近一個月食不停，由團年飯至開年飯，由親友團拜聚餐至公司春茗，餐餐大魚大肉，放縱過後，消化系統不勝負荷。遇上飽...

中成藥：保濟丸紓緩飽滯 正露丸止瀉

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2024-02-19

【明報專訊】從中醫角度，暴飲暴食後出現腸胃不適，首要節制飲食，減輕腸胃負擔。註冊中醫郭瑩瑩指，常見用於幫助消化的中藥，以...

澤星寄語：祝福與感恩

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2024-02-19

【明報專訊】今天是甲辰龍年正月初十，謹祝大家龍馬精神、萬事勝意。...

扶正驅邪 調暢氣血 救「痔」難言之隱

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2024-02-19

【明報專訊】痔瘡是不少人的難言之隱。俗語說「十男九痔」、「十女十痔」，可見是都市人相當普遍的毛病，常引起便血、肛門疼痛、...

預防痔瘡：忌盲目溫補 如廁勿逾10分鐘

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2024-02-19

【明報專訊】要改善或預防痔瘡，飲食上應減少辛辣、煎炸、炒爆等溫熱刺激食物，不要盲目溫補，以免上火。太甜、太油膩食物亦不宜...

外用藥液：苦參湯先熏後洗 清熱化瘀消腫

2024-02-19

【明報專訊】除了內服中藥，還有以中藥藥液外用熏洗患處的方法，藥方如《瘍科心得集》所記載「苦參湯」。為提高療效，使用外用藥...

吾生有杏（248）：悠長假期

2024-02-19

【明報專訊】「陳院長，退休生活習慣嗎？」這是過去兩個星期我經常聽到的問題。其實我並不是退休，只是大學給予我一個「悠長假期...

兒言自得：年年難過年年過

2024-02-19

【明報專訊】「年年難過年年過」是春聯中常見的上聯，窮苦人家平時已是捉襟見肘，到了年關更要為各種開支苦惱，對聯語自然產生共...

睡得夠≠睡得好 10招「有覺無慮」

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2024-02-19

【明報專訊】香港人，不分老幼，總是在忙工作、忙學業，營營役役，就算一天有48小時都不敷應用。不少人連吃飯、坐車、睡覺前都...

提升睡眠健康貼士

2024-02-19

【明報專訊】大部分睡眠問題，均可透過改善睡眠衛生（sleep hygiene）而得到明顯改善。職業治療師會透過環境、生活...

醫賢心事：搞清壓力和情緒病分別

2024-02-19

【明報專訊】情緒病通常可以分為情緒症狀、心理症狀和身體症狀3個主要範疇。以下是這些範疇中常見症狀：...

醫學滿東華：肝酵素上升 膽管炎作怪

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2024-02-19

【明報專訊】中年女士王小姐（化名）因為有大腸癌家族病史，查詢有關大腸鏡檢查的資訊。然而，我看了她最近驗身報告，發現她的肝...

隔夜餸處理不當 菌從口入 剩菜變豐粥安撫腸胃

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2024-02-12

【明報專訊】傳統意頭「年年有餘」，過年前大家準備大量新春食物，結果到了年初三，仍然堆滿家中雪櫃；還有新年聚餐中吃剩飯菜，...

拯救剩菜：鯪魚球白切雞+十穀米 易煮有營

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2024-02-12

【明報專訊】農曆新年，傳統會買紹菜「壓年」，取其諧音招財，還有盆菜中剩下的鯪魚球，開年拜神的白切雞，今天仍然滯留在雪櫃內...

淺嘗即止：「放縱一餐半餐」 增磅話咁易

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2024-02-12

【明報專訊】農曆新年期間少不了蘿蔔糕、年糕等賀年美食，團年飯、開年飯一餐接一餐的大魚大肉，增加腸胃負擔，容易消化不良。家...