知多啲:害羞影響工作社交 演變社交焦慮

文章日期:2019年07月26日

【明報專訊】害羞與社交焦慮(social anxiety),如何區分?

害羞是一種常見而輕微的害怕感覺。如果一個人因害羞而影響工作和社交,便可能出現社交焦慮,嚴重的需要尋求專家協助。陳雅文舉例,「有某位求助者獲邀參加女兒同學的生日會,由於要與女兒同學的家長接觸而感到害怕,猶豫應否出席。遇見老師時又擔心自己的表現不佳,被對方質疑自己並非好媽媽」。

根據醫院管理局的資料顯示,患社交焦慮症的人會:

●經常擔心於人前出醜

●在參加任何自己擔心的社交場合前,都會感到十分緊張

●不斷詳細地想像各種有可能令自己尷尬丟臉的情况

●不能夠隨意地說話或做想做的事情

●在活動後會「賽後檢討」,不斷地擔心自己當時的應對表現

●反覆地想着自己當時可以做什麼不同的事,或說什麼不同的話

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