中醫教路:天天按穴 補氣祛濕

文章日期:2019年08月17日

【明報專訊】要改善脾胃氣虛、痰濕阻滯的體質,多選用有補氣、促進脾胃功能作針灸和穴位按摩,如位於腹部的中脘、天樞、滑肉門、氣海、關元,以及位於下肢的足三里、豐隆,中氣虧虛者可配合頭頂百會穴。穴位按摩方面可以中等力度點壓或按揉每穴3至5分鐘,以有痠脹感為度,每日一次,避免在太餓或太飽時按摩。

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