新耆事:睇直播操肌鬆筋骨

文章日期:2020年03月23日

【明報專訊】疫情未見明朗,還是不宜出門,但長者在家一樣可以做運動。「賽馬會樂齡新天地 - 健康新生營」逢星期二及五在facebook專頁開Live,教大家伸展筋骨鍛煉肌力,到時只要身穿輕便運動服,並準備一條毛巾(約1米)及一張櫈(備用),找一處足夠空間,就能開始跟着直播做運動。如果未能看到直播的話,之後也可看回錄影重溫。

■「伸展及肌力訓練」直播

日期:逢周二及周五

時間:下午3:15至3:45(30分鐘)

網址:www.facebook.com/SwitchOn150

整理:李榆佳

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