【明報專訊】疫情未見明朗，還是不宜出門，但長者在家一樣可以做運動。「賽馬會樂齡新天地 - 健康新生營」逢星期二及五在facebook專頁開Live，教大家伸展筋骨鍛煉肌力，到時只要身穿輕便運動服，並準備一條毛巾（約1米）及一張櫈（備用），找一處足夠空間，就能開始跟着直播做運動。如果未能看到直播的話，之後也可看回錄影重溫。
■「伸展及肌力訓練」直播
日期：逢周二及周五
時間：下午3:15至3:45（30分鐘）
網址：www.facebook.com/SwitchOn150
【明報專訊】疫情未見明朗，還是不宜出門，但長者在家一樣可以做運動。「賽馬會樂齡新天地 - 健康新生營」逢星期二及五在facebook專頁開Live，教大家伸展筋骨鍛煉肌力，到時只要身穿輕便運動服，並準備一條毛巾（約1米）及一張櫈（備用），找一處足夠空間，就能開始跟着直播做運動。如果未能看到直播的話，之後也可看回錄影重溫。
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