精神食糧：腦部「運動」 激勵士氣

【明報專訊】在長時間「抗疫」和「抗逆」的日子裏，照顧心理健康，提高士氣和鬥志，給腦部做適量「運動」尤其重要。我推薦以下書本及片集，希望幫到大家撐下去：

Learned Optimism，作者Seligman提出了具體方法，讓我們幫助自己、孩子或同事學習樂觀（詳細介紹：bit.ly/3pEQG4A）。而另一套在Netflix播放的《初心》，是米芝蓮名廚江振誠的個人紀錄片，同樣有激勵士氣的作用。