失眠後遺症:遲鈍記性差 易焦慮抑鬱

文章日期:2021年09月21日

【明報專訊】■短期影響

腦部

˙容易疲倦

˙容易急躁

˙容易緊張

˙難集中精神

˙反應遲鈍

˙記憶力減退

˙難妥善應付繁複的工作或學業

■長期影響

腦部

˙增情緒病風險

對精神健康構成重大影響,較易衍生情緒病,如焦慮症、抑鬱症、躁鬱症等

心臟

˙增心血管疾病風險

「壓力荷爾蒙」皮質醇持續分泌,血糖、血壓水平跟着上升,增加高血壓等疾病風險

胰臟

˙增加糖尿病風險

其他

˙超重或肥胖

˙增意外風險

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