小貼士:按壓「肩三針」 減氣虛肩痛

文章日期:2021年11月22日

【明報專訊】臨牀上治療肩凝症常用「肩三針」穴位,由曾任廣州中醫藥大學教授靳瑞創制,對改善風寒阻絡或氣虛血瘀而引起的肩關節疼痛、僵硬有正面作用,可針刺或按壓刺激。

■「肩三針」

肩I針:肩髃穴。手臂外展或向前平伸時,肩峰前下方凹陷處

肩II針:肩髃穴同水平前方2寸

肩III針:肩髃穴同水平後方2寸

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