【明報專訊】很多長期使用電腦的上班族都有頸梗膊痛的情况，尤其是新一波疫情，很多人又再開始在家工作，工作枱櫈或工作環境不如辦公室，更加容易出現肩頸痠痛。
較難自行發力按壓
通常這些痛症都不會影響活動，但會有痠軟或繃緊感覺，很想按壓它，令到該軟組織放鬆。事實上，肩頸位置比較難自己發力來到按壓放鬆，亦有可能因而令到另一側肩頸位置更加繃緊。
疫情期間，想到店舖按摩也不是一件容易的事，今次介紹一個「在家放鬆」方法，只需用一把長雨傘的鈎，放在肩膊痛點或繃緊位置，按壓放鬆，又或是壓着痛點，然後再活動頸椎，令到頸椎活動幅度增加，減少肩頸壓力，紓緩頸梗膊痛。
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