【明報專訊】1. 可能你連打開一本簿的氣力都冇，唔緊要，休息吓。如果你搵到一張紙，有一支筆在手，你就試吓在上面打圈，把當下無名的感覺記錄下來，畫完就把它藏起來。當情緒來時，又畫一張，不用多，感到OK就可以。
2. 當你有時間，就隨意搵番一張圖出來，沿邊剪出形狀，把它放在自己前面，靜心觀看，讓圖形吸引你去聯想。不用太心急，把浮現出來的想像，用文字寫在圖形背面，寫完就把它藏起來。
3. 如果你有信心和安全感，就把這些圖形跟信任的朋友分享，也可以把他們對圖形聯想到的內容記下來。這是你的感覺，最真實的感覺，要好好保護它，好好保存它。
