調校座墊:車身垂直 腳尖剛碰地

文章日期:2023年12月05日

【明報專訊】對單車手來說,適當地調校座墊的高度非常重要,Nelson解釋正確高度可提供更好的騎乘效率和舒適感,也可減低受傷風險。由於每人體型有別,加上bike fitting涉及整架單車的組件配置,因此每人的調整方法也有不同,而較初階的調校可從座墊高度入手。

當車手坐在座墊上並以右腳將踏板踩到最低位置,這時右腳不可完全伸直,但膝蓋也不能過分屈曲,從側邊看來,膝蓋應保持約10至15度微曲;如果將右腳離開踏板向下完全伸直,腳尖應可剛剛觸碰地面(圖)。「如果坐得太高,每次踩踏板都會增加髖關節拉力;坐得太低,膝蓋長期屈曲,亦難以有效伸展腿部發力,降低踩踏板的效率」。

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