知多啲:小型犬較適合 在家勿亂試Doga

文章日期:2024年01月20日

【明報專訊】Tina主持的doga課堂一般為45分鐘,首15分鐘為冥想、呼吸練習及伸展熱身,讓狗狗適應,也讓寵主的身體作好準備。之後便開始練習瑜伽式子,如果主人和狗狗狀態許可,可合作完成一些partner doga式子,如抱起狗狗放在大腿上等。某些動作會視乎狗狗的種類而改變,如中至大型犬,她通常都只讓狗狗安靜坐在主人身旁。

她表示導師的臨場觀察也十分重要,而且寵主不應隨便在家與狗狗亂試,以免受傷。在課程尾段,主人跟狗狗會一起躺下來大休息(Savasana),而在課堂中段亦會教授一些狗狗的穴位按摩。她指課堂的平和氣氛同樣會感染到狗狗,讓狗狗放鬆的同時,寵主也會感覺療癒。●

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