其他推介﹕小麥胚芽奇亞籽香芒乳飲

文章日期:2019年04月16日

【明報專訊】◆材料:

˙小麥胚芽1克

˙奇亞籽1克

˙芒果肉50克

˙純乳酪150毫升

˙麥芽粉2克

◆煮法:

(1) 先把奇亞籽放入清水,浸2至3小時直到軟身為止

(2) 將其他食材用攪拌機攪均

(3) 把奇亞籽混入已攪拌的食材內即可

◆特點:

包含兩大Super Food:奇亞籽及麥胚芽,奇亞籽可提供大量纖維及含有奧米加3脂肪酸,奧米加3脂肪酸為多元不飽和脂肪酸,可降低體內的三酸甘油酯,具有強化腦細胞、提升專注等好處。另外,麥胚芽則有豐富的維他命E,有抗氧化作用。

[Happy PaMa 教得樂 第237期]

RELATED