專家教路:書包底部須在臀部上方

文章日期:2019年08月27日

【明報專訊】學生哥每天都要背着書包上學,如何揀選一個合適的書包減低負荷,至為重要。香港教育大學健康與運動科學講座教授周鴻奇教路,購買書包時,應留意以下要點:

•書包設計愈輕身愈好

•設有背墊,背起來較舒適

•附腰帶和胸帶

•兩邊肩帶距離要適中,不能太貼近頸,亦不可相距太闊

•書包內應有彈力帶,令書本穩貼背部位置,避免書本搖晃撞擊腰脊

•足夠容納A4尺寸的書本、文件夾,方便收納

他補充,再好的書包也要背得正確,才能發揮護脊效果,「背書包時,要把肩帶調校至合適位置,即書包底部要在臀部上方,不可過低,否則重量下墜,孩子自然會把上身前傾,以作平衡,這會容易造成不良姿勢」。

[Happy PaMa 教得樂 第256期]

RELATED