買返學鞋貼士:親身試啱腳形 勿憑尺碼網購

文章日期:2021年08月24日

【明報專訊】經過暑假,小人兒的腳仔又長大了,是時候添置一對新的返學鞋。說到幫小朋友買鞋,父母肯定有不少經驗,但經驗豐富不等於選擇正確,「很多家長以為合尺碼、穿得舒適就是好,但舒適不等於合適,還要考慮很多因素」,香港足科矯形師學會副主席吳燕玲(Elaine)說。

她解釋,很多家長都忽略了子女的雙足發展,以至小朋友出現X形腳、O形腳、扁平足、高足弓、寬扁足等問題都不知道,「其實不同腳部形態,需要的鞋都不同,情况嚴重的,甚至需要使用矯正鞋墊」。Elaine表示,學童長期穿著不合適的鞋,有可能傷及腳眼、膝蓋、盆骨和腰骨等,引來痛症。因此,她建議小朋友踏入小學,應做一次全面的足部檢查,更不應隨便在網上購買鞋, 「不要單憑尺碼去選購,因為不同牌子或鞋款的長度、闊度和深度都有些分別。買鞋應抱『人穿鞋』而非『鞋穿人』的原則,一定要親身試過,最合自己腳形才選購」。

選鞋小貼士:

‧宜在傍晚試鞋,因為走了一天路,雙腳會稍微浮腫,這時穿得下的尺碼,其餘時間也會穿得下

‧適合的鞋碼,應是腳掌移上最前,鞋尾留有一隻手指位的空間;也要留意小朋友站起來時,蹠骨(拇趾下方最闊位置)至腳跟的長度,是否跟鞋子匹配。如鞋有活動鞋墊,最好抽出來,直接把腳放上去量度

‧留意鞋楦,腳形較肥厚的,要選闊鞋楦,避免腳趾擠壓;腳形瘦削的,可選窄身鞋款,避免虛位太多,走路時易倦

‧檢查鞋的包踭位是否夠堅挺,這有助穩定腳踝,但要兼備柔軟鞋領,保護軟組織和筋腱

‧把鞋底微微屈曲,摺位應只在鞋頭,用來配合腳掌的活動,鞋中間應保持堅挺,才能承托足弓部分

‧鞋底勿太闊,否則會令雙腳走路時提早着地,出現寬扁情况

資料提供:香港足科矯形師學會副主席吳燕玲

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