親子筆陣.蒲公英教室:制訂更SMART新目標

文章日期:2023年09月12日

【明報專訊】今年開學日可算是十分特別,因為打風而延後了開學日。相信有些同學會因為多了一天假期而感到開心,也有些同學會因為無法跟同學碰面感到失望。不變的是,大多學校往往會舉行活動,讓學生寫下對新學年的期許,以及訂下目標。但學生的目標往往都是千篇一律,例如要成績進步或拿到第一名,它們最終淪為華而不實的口號,學生在學年末往往也無法達到。

目標固然重要,但怎樣計劃和實現目標更是關鍵。哈佛大學曾經做了一個關於設定明確目標的研究,研究對象為商學院MBA學生,當中只有3%受訪者有寫下明確目標及詳細的執行計劃,另外有13%的人有明確目標卻沒有寫下,其餘受訪者都沒有明確的目標。10年過去,大學再次訪問這群畢業生,發現那3%受訪者的收入平均較沒有寫下目標的人高出10倍。雖然薪金並非成功的唯一標準,但可見制訂實現目標的具體計劃是非常重要。在設立目標的時候,我們可以參考管理學大師德魯克(George T. Doran)提出的SMART原則:

「每科100分」目標 不切實際

1. Specific(具體):小朋友在制訂目標時,往往流於空泛,例如學業進步、身體健康,目標並不明確且不具體。因此,家長可讓學生思索自己想實現什麼,確定目標的範圍、內容和結果,例如將學業進步改成中文科及英文科兩科及格。具體的目標提供一個清晰的方向,讓學生更有動力,為達成目標而努力。

2. Measurable(可衡量):制訂一個可以量化的目標,能夠讓小朋友檢視自己實現目標的進度,並因自己正在前進而感到滿足,同時也讓他們看到自己與目標的差距,鞭策他們繼續努力。例如將學業進步改為平均成績進步5分,身體健康改為每天吃兩種水果,以可量化的目標來檢視自己有否達標。家長在過程中亦可適時提供協助,讓小朋友更有成就感,繼續努力達成目標。

3. Achievable(可實現):小朋友在制訂目標時往往過於天馬行空,筆者最常看到學生寫下「每科100分」的目標,但這個「目標」往往只能變成「願望」。如果一個長期成績不及格的學生要求自己拿到每科100分,他在過程中定必會因為感到難以實現及信心受挫而放棄。因此,在制訂目標時,學生該審視自身的能力和現實的條件,訂下一個可行的目標,提升他們的自我效能感。

4. Relevant(相關):家長在與小朋友共同制訂目標時,可留意目標是否與子女的價值觀及興趣相關。筆者校內有參與國際單車比賽的學生,嚮往將來成為單車運動員,若他訂下在單車比賽上拿到三甲的目標,相信比起要求他在學業上拿到全班三甲來得有效,因為前者是他更有興趣的目標,促使他更有動力地付出。

5. Time-bound(有時間限制):拖延是現代人常見的問題,他們往往未到最後限期,都沒有動力行動。因此,在訂立目標時,家長可與子女共同制訂明確的時間表及成果驗收的截止日期,提高子女在執行目標時的效率。例如,將學業進步的目標以第一次考試的日子作為時限,與子女共同規劃這兩個月內的溫習時間表,例如每個星期天花2小時鞏固當周所學。明確的時間表讓學生更了解自己應有的進度,更效率地達成目標。

在新學年,願學生都能認真思考自己想達成的目標,並寫下更SMART的目標和計劃,向着標桿直跑,努力達成自己的目標。

文:黃偉立(通德學校校長)

作者簡介:自小古靈精怪,好動多言,現為一校之長,化名「蒲公英」,希望分享不一樣的教育方式,將愛的種子散播開去。

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[Happy PaMa 教得樂 第466期]

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