家教明言:建立孩子的原子習慣

文章日期:2024年03月12日

【明報專訊】詹姆斯.克利爾的《原子習慣》一書近年引起不少關注,在書中他提出一種簡單而有效的方法幫助我們建立積極的習慣。今天讓我們透過這本書來聊聊如何建立孩子的良好習慣。

原子習慣的理論基礎是「原子行為」的力量。克利爾認為,通過將大型目標分解為小型、具體及易於執行的任務,我們可以建立起一系列積極的習慣。這些小型任務被稱為「原子習慣」,它們能夠觸發連鎖反應,推動我們朝着目標不斷邁進。

小明是一個小學生,他的數學表現不太理想,但他對基本運算的題目較有信心,而面對應用題則感到特別困難。今年他立下在數學考試中取得好成績的目標。根據原子習慣的理論,我們來幫助小明將這一目標分拆成為一系列的小型任務。

分拆大目標 培養積極學習

首先,小明可以每天用5至10分鐘做基本的運算溫習,因這是他較拿手的項目,做起題目也得心應手,這既有助他建立學習的信心,也讓他的學習有愉快的開始。接着,他可以建立起每天花5至10分鐘溫習今天的學習內容的習慣,溫故而知新,更可在溫習中找出不明白的地方,之後找教師、家長和同學提問,這個原子習慣可以幫助小明克服學習上的障礙,加深他對數學的理解,從而培養他的自主學習習慣。然後小明可以在每天溫習數學的最後時間做一個+1的任務,每天解決一道數學應用題。這個原子習慣可以幫助小明鞏固所學知識,針對需要提高他的解題能力。

每天一小步,通過這些原子習慣的建立,小明逐漸培養起積極的學習習慣。這些小型任務雖然看似微不足道,但能夠產生積極的連鎖反應。我們中國人有一句說話「萬丈高樓從地起」,若要登高望遠,除了要有紮實的基礎,更要在地下與萬丈的高處間建立起每一級的小階梯,小孩子總不能一步登天,但再遠大的目標,只要一步一步的向高處「原子」邁步前進,定會有沿途美麗的風光,也總能等到達成目標的一天。祝願家長們陪同孩子天天向上,積極進步!

文:鄭家明 (北角循道學校校長)

作者簡介:全國十優機械人教練,多年推動創意及STEM教育;近年於任職學校發展繪本及家長工作,希望把創意融入親子教育,讓孩子和家長共繪美麗溫柔的天空。

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[Happy PaMa 教得樂 第492期]

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