【女中醫教養生】好瞓妙方:玫瑰花茶 忌久焗空肚飲

文章日期:2017年05月08日

【明報OL網專訪】職場女性工作操勞,生活容易焦慮緊張,夜晚想安神好眠,註冊中醫師葉麗斌接受明報網站訪問時建議,可喝玫瑰花茶,玫瑰有疏肝作用,香氣宜人亦可讓人心神愉悅放鬆。

材料:玫瑰花 10克、熱水 1杯、蜂蜜 少許

製法:以熱水焗玫瑰花即成。若想味道甜潤,可待水由熱變暖後加蜂蜜,拌勻後飲用。

葉麗斌提醒,玫瑰花茶「削胃」,勿空腹飲用,有胃病者亦不宜飲用,亦不用久焗,味道清淡即可。另外,如有夜尿情況,入夜後應減少水分攝取,故可選擇在日間飲用。

註:以上茶療僅供參考,如有疑問應先諮詢註冊中醫師。

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文:黃廷希  thwong02@mingpao.com

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