【牙刷細菌量=馬桶水的80倍？】牙刷應幾耐換1次？用後有乜要注意？刷牙忌大力？

網上流傳，使用了3星期的牙刷，細菌量是馬桶水細菌量的80倍，真的嗎？香港大學牙醫學院助理院長梁超敏接受明報網站訪問表示，雖然用過的牙刷細菌量不少，不過兩者很難直接比較，有關牙刷，大家日常可注意以下事項：

兩三個月換牙刷1次

梁超敏稱，一般來說，牙醫建議應每2至3個月更換牙刷1次。倘若口腔細菌量多，如有較嚴重牙周病的病人，或免疫力較低的病人，或需較頻密換牙刷。

口腔內的細菌，大多數無害，有害的主要是引致蛀牙及牙周病的細菌，嚴重牙周病者可能會將細菌刷回牙齒，導致牙肉患處反覆受感染。醫學文獻曾記載，口腔細菌可導致免疫力低人士感染肺炎。

太舊的牙刷刷毛多會開叉或彎曲變形，清潔效能已大大減低，不要等到這個時候才換牙刷。

牙刷用後要清潔

刷牙後，謹記清除牙刷上的食物殘渣，盡快把牙刷弄乾，減少細菌積聚在牙刷。

刷牙宜輕力

刷牙的力度宜輕，不僅能減低牙刷刷毛的損耗，也可防止牙齒被刷蝕。

梁超敏續稱，不論是普通牙刷或電動牙刷，上述注意事項和更換原則一樣。

文：忻肇康

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