【二十四節氣‧秋分】秋天易咳嗽流鼻血 潤燥養肺5水果

文章日期:2017年09月22日

9月23日是二十四節氣的秋分,剛好是秋季的中間點,如春分般,晝夜時間長短相等。此時秋風涼爽,降雨量亦不會高。註冊中醫鄭智仁表示,秋季容易受到燥邪侵襲而出現「秋燥症」,如皮膚乾、咳嗽少痰、乾咳、流鼻血等,他建議,秋季養生重在潤燥養肺,可以多吃以下水果:

•梨

【功效】味甘微酸,性涼,有清熱瀉火、滋陰潤肺、止咳化痰、潤燥消風等功效。

【宜】適用於秋燥肺熱、咳喘痰多、大小便不通暢等。

【忌】胃酸多、夜尿頻、寒性痛經者慎服。

•馬蹄

【功效】味甘,性涼,有清熱瀉火、利濕化痰等。

【宜】用於肺熱咳嗽、溫病消渴、咽喉腫痛等。

【忌】陽虛者忌吃。

•甘蔗

【功效】味甘,性涼,有潤燥生津、養肝健胃、潤肺利尿等。

【宜】用於熱病傷津、心煩口渴、身熱尿赤、肺燥咳嗽等。

【忌】體質虛寒者不宜多吃。

•石榴

【功效】味甘酸,性平,有潤肺化痰、退熱解渴、健脾和中的功效。

【宜】用於津虧口燥咽乾、煩渴、久瀉久痢、便血等。

【忌】感冒、急性炎症、便秘者不宜多吃。

•柿

【功效】味甘,量少時性平(量多偏寒涼),有健脾澀腸、潤肺止咳、化痰之功。

【宜】用於乾咳咯血、久痢便血、咽痛等。

【忌】體弱多病、外感風寒者不宜多吃。

整理:Janice Hui(yhhui@mingpao.com

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