【食譜】健康小食DIY:奇異果什錦麥片

文章日期:2017年10月08日

奇異果配上營養麥片及香脆果仁,朋友聚會的健康小食之選!

奇異果什錦麥片 (10人分量)

材料: 

燕麥 7杯

黃糖 2/3杯

椰絲 1杯

葵花籽 1杯

南瓜籽 半杯

芝麻 半杯

淡味油 100毫升

水 150毫升

奇異果 2個

製法:

1. 首先在焗盤噴上油,之後加入乾材料。

2. 於焗盤加入油及水,直至蓋過所有材料。

3. 放入焗爐以160度焗45分鐘直至金黃色,其間不時攪拌材料。 

4. 享用時可加入紅莓乾或杏脯乾,並加入新鮮奇異果。

食譜提供:Zespri International Limited

整理:楊靜敏

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