春分·二十四節氣:春分必睇!祛濕茶食譜·按穴緩膝痛·驅蟲妙法

文章日期:2019年03月21日

今日(21日)是二十四節氣春分,據醫院管理局中醫動網站資料,春分天氣漸漸回暖,雨水相對增多,空氣非常潮濕,容易令人感到身體困倦乏力;加上潮濕天氣,膝關節容易痠痛,蚊蟲亦變得活躍,下列3個春分必睇貼士,有助祛濕、紓緩膝痛驅走蚊蟲

春分必睇3貼士

1. 自製祛濕茶

中醫推介多款祛濕食譜,包括清熱解毒的菊花炒麥芽茶、補氣健脾的扁豆衣焗水、補氣安神的扁豆花玫瑰花茶,有助趕走體內「濕氣」。[詳情:中醫祛濕食譜]

2. 按穴紓緩膝痛

要緩和膝關節痠痛,可以按摩膝眼、足三里及梁丘3個穴位,有助紓緩膝關節痠痛。[詳情:物理治療師教路 3招紓緩膝痛]

3. 驅蟲香包DIY

家務助理導師教路,以中藥自製驅蟲香包,掛在窗邊有助驅走蚊蟲,效用一般可持續約3個月。[詳情:驅蟲香包製法]

整理:劉卓嵐

編輯:黃廷希 thwong02@mingpao.com

二十四節氣養生系列:link.mingpao.com/51614.htm

春天祛濕篇:濕氣纏身唔止因天氣?什麼人要祛濕?

春天祛濕篇:食豆有助祛濕?紅豆‧黑豆‧扁豆‧赤小豆各有功效?

春季素湯食譜:栗子扁豆湯 祛濕健脾·潤燥通便

祛濕食譜:薏米糖水 清熱解毒

祛濕食譜:喳咋補氣健脾 老少皆宜

更多【中醫食療】:link.mingpao.com/48048.htm

更多【中醫教路】:link.mingpao.com/47533.htm

更多Hot Pick:link.mingpao.com/43932.htm

明報影片