黑芝麻篇2:黑芝麻非人人啱食 中醫:每日限食1湯匙

文章日期:2019年04月03日

黑芝麻在日常飲食中很常見,註冊中醫師鄭智仁分享黑芝麻的食物配搭,並提醒不是人人適合食黑芝麻。

每日限食1湯匙 可配杞子合桃

黑芝麻可配核桃(合桃)、桑椹、杏仁、枸杞子等一同食用,建議每日可吃10至15克,或1湯匙黑芝麻。

泄瀉·便溏·慢性腸炎勿吃

黑芝麻含較多脂肪,泄瀉(腹瀉)或便溏者不宜食用。慢性腸炎、男子陽痿、遺精者亦不宜食用黑芝麻。

註:各人體質不同,如有疑問,應先諮詢註冊中醫師或家庭醫生。

編輯:黃廷希 thwong02@mingpao.com

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